وضحت وزارة الصحة، أكثر الأجزاء في جسم الإنسان عرضة لحدوث إصابات رياضية في الملاعب، كما أبرزت الصحة أهم الإجراءات التي من الممكن الالتزام بها، في سبيل الحد من هذه الإصابات، خاصة أنه أغلب هذه الإصابت تحتاج إلى وقت طويل للتعافي منها.
وزارة الصحة توضح أكثر مناطق الجسم عرضة لـ إصابات رياضية
من أسوأ ما يتعرض له اللاعب هو حدوث إصابات رياضية أثناء مسيرته الكروية، خاصة إن كان يمارس أي من الألعاب التي تصنف بالفئة الخطيرة، وذلك لأنها تؤثر بشكل سلبي على مسيرة اللاعب.
هناك إصابات رياضية كانت سبباً في إنهاء مسيرة العديد من اللاعبين بشكل كامل، وهناك إصابات منحت اللاعب حافزاً قويا للعودة لممارسة رياضته مرة أخرى.
كشفت الوزارة، أن أكثر أجزاء الجسم عرضة للإصابات، هي منطقة الركبة والكاحل والعضلات والمفاصل والعظام والأنسجة الضامة وتشمل الأربطة والأوتار.
إجراءات الوقاية من حدوث إصابات رياضية التي توضحها وزارة الصحة
أشارت وزارة الصحة إلى عدد من الإجراءات التي يمكن الإلتزام بها، للحد من حدوث إصابات رياضية خطيرة، وتتضمن هذه الإجراءات ما يلي:
- اختيار أدوات رياضية ومعدات مناسبة.
- زيادة مدة التمرين وعدد مرات التدريب بشكل تدريجي.
- الإحماءات المناسبة ولفترة مناسبة قبل البدء في التمرين.
- تناول كميات كافية من السوائل، والحرص على تناول الأغذية الصحية.
- عدم تعريض الجسم للإجهاد.
- عدم الاستعجال في العودة للملاعب في حال التعرض لإصابة سابقة.
